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[经验分享]小长途后，膝盖外侧酸痛，如何破 [复制链接]

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langines
小学四年级
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只看该作者 30楼 发表于: 2014-04-10
学习，学习了
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刺蛇
高一
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只看该作者 31楼 发表于: 2014-04-11
我也有这个问题，100公里就会出现，右腿
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fanrenxiu112
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只看该作者 32楼 发表于: 2014-04-22
建议不要这么长时间骑行,要徐循渐进,要不容易骨膜损伤
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luccr
小学五年级
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只看该作者 33楼 发表于: 2014-04-23
我也有过这种经历，去医院说是腱鞘炎，就是关节过于疲劳，需要休息。。。
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夕夜如风
小学二年级
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只看该作者 34楼 发表于: 2014-04-23
学习了
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东流去
高三

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只看该作者 35楼 发表于: 2014-04-24
身边许多人都喜欢大力骑车，搞得我只好一个人去骑，免得影响别人伤害身体的兴致。
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鬼猫
博士

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只看该作者 36楼 发表于: 2014-04-24
回 Salesu 的帖子
Salesu:首先你骑车膝盖很可能往内撇，其次做一些拉伸练习，韧带活动开就好了 (2013-11-04 14:54) 

我也是膝盖内扣，而且右腿比左腿扣的厉害，原因可能是小时候有次摔跤把韧带摔断过造成的，请问通过拉伸练习能够矫正吗，目前还没上锁，但打算上，会不会上锁后强行矫正过一阵就正常了呢
有一种态度叫大家一起‘哈哈哈’
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gefule1982
小学三年级
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只看该作者 37楼 发表于: 2014-04-25
落差有关系
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andersonguo
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只看该作者 38楼 发表于: 2014-04-30
当心半月板损伤
小折公路控
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