[综合讨论]后背肩膀酸痛，公路车一问 [复制链接]

短距离骑行没痛感，20km后开始肩膀酸（靠近后背上部），暂时先不考虑其他因素，能否通过换把立长短来缓解？

長了

我是50KM内没事，有次骑了150KM，疼了两天才好，把立已经换最短了，有改善，但可能车架还是大了

架子不合适，或者姿势问题，20km应该不会才对

落差过大也可能造成双肩负担过重。

kolmaro:落差过大也可能造成双肩负担过重。 (2015-08-25 13:06) 

同感，如果是长了，应该是肩膀痛

没习惯而已，先别乱换东西，为避免走弯路，去fitting

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身高，臂长？车架码数？把立，坐杆是否后飘等等参数，lz不明示，谁能解你优？

公路和一般折叠之类的不一样，fitting不好的话，怎么迁就去骑也是然并卵。。

看看。

也有可能是上半身太没肌肉造成的

8成是这部分肌肉群从来没参与过锻炼
休息两周，彻底不疼了之后再骑一段试试
如果骑了还疼，但是程度减轻或者时间缩短，说明确实是那部分肌肉缺乏锻炼
如果疼的程度加重或者时间更长，再考虑尺寸问题

alan44:没习惯而已，先别乱换东西，为避免走弯路，去fitting
 (2015-08-25 13:19) 

对，先fitting，公路车不fitting的话，没数据参考，怎么知道问题在哪里？fitting就是解决这些问题的，非常重要。没fitting骑什么公路

我后背右侧，有一块肌肉总有被拉伸的感觉，劳累后加重，能是啥问题呢？

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去做FITTING

timonlio:8成是这部分肌肉群从来没参与过锻炼
休息两周，彻底不疼了之后再骑一段试试
如果骑了还疼，但是程度减轻或者时间缩短，说明确实是那部分肌肉缺乏锻炼
如果疼的程度加重或者时间更长，再考虑尺寸问题 (2015-08-25 15:06) 

确实，很久没骑山路了

timonlio:8成是这部分肌肉群从来没参与过锻炼
休息两周，彻底不疼了之后再骑一段试试
如果骑了还疼，但是程度减轻或者时间缩短，说明确实是那部分肌肉缺乏锻炼
如果疼的程度加重或者时间更长，再考虑尺寸问题 (2015-08-25 15:06) 

嗯，同感，刚骑公路也是这样，现在已经没啥地方疼的了，除了蛋蛋，没办法蛋大没药医。

1、上个侧面图看看

2、去做fitting

FITTING大法帮到你

december1205:对，先fitting，公路车不fitting的话，没数据参考，怎么知道问题在哪里？fitting就是解决这些问题的，非常重要。没fitting骑什么公路 (2015-08-25 15:15) 

這句話怎麼感覺怪怪的呢?

一般来说是把立太长  还有太低

跟lz相反，长期面对电脑，每天腰颈肩都感到不适，反倒每次骑车飙一圈回来睡一觉，第二天就好很多

我骑公路也会有肩膀痛，但山地就没有

弯把是否会太窄？我从38换到40感觉好多了，同一个位置