[微游记]早起遛一发 [复制链接]

        无新意，只不过早起骑车，免不了跟自己的懒癌交战一番。总算骑出门，仍旧绕南淝河环线遛上一圈。

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       及格。。。。

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速度控制不错

怎么保证40公里全程不掉速，我想均速30的话，基本上都是百分之八十的时间分段均速32 33  才能把剩下百分之二十均速20多的路段追回来

早起一发就不错了，不用遛，运动量够了

150448215:怎么保证40公里全程不掉速，我想均速30的话，基本上都是百分之八十的时间分段均速32 33  才能把剩下百分之二十均速20多的路段追回来 (2019-10-19 15:48) 

是啊，40-50公里全部30的话，路况很重要

内容来自iPhone手机客户端

150448215:怎么保证40公里全程不掉速，我想均速30的话，基本上都是百分之八十的时间分段均速32 33  才能把剩下百分之二十均速20多的路段追回来 (2019-10-19 15:48) 

巡航速度方向，要想达到及格线，大致需要维持在32-35之间的样子。最近骑车时不太关注码表速度，偶尔瞅一眼功率数据就行了。。。平路骑行，只要平均功率到160左右，及格线通常都没有问题。

zhangt71:巡航速度方向，要想达到及格线，大致需要维持在32-35之间的样子。最近骑车时不太关注码表速度，偶尔瞅一眼功率数据就行了。。。平路骑行，只要平均功率到160左右，及格线通常都没有问题。 (2019-10-19 17:00) 

我意思是怎么保证没有减速路段的，难道50公里没有红灯和其他人，需要持续减速的路段没有吗

150448215:我意思是怎么保证没有减速路段的，难道50公里没有红灯和其他人，需要持续减速的路段没有吗 (2019-10-19 17:32) 

需要减速的肯定有啊，譬如红绿灯路口、各种综合路况因素等等。。。这边减了速，也等于是休息过了，马上加大功率输出补回来，保证平均功率不掉。

zhangt71:需要减速的肯定有啊，譬如红绿灯路口、各种综合路况因素等等。。。这边减了速，也等于是休息过了，马上加大功率输出补回来，保证平均功率不掉。[表情] (2019-10-19 17:50) 

等于每个路口减的速度绿灯马上37 8的速度追回来。。。。。。。

150448215:等于每个路口减的速度绿灯马上37 8的速度追回来。。。。。。。 (2019-10-19 18:15)

嗯嗯，差不多就是这样的了。
其实不用那么虐，35左右速度就追一阵子就可以了。

早起真好，人少路空。
请问张老师，5公里自动记圈是在哪里设置的？

allecs:早起真好，人少路空。
请问张老师，5公里自动记圈是在哪里设置的？ (2019-10-19 20:32) 

在码表中设定，自动计圈。我认得这个功能默认是开启的。

张老师也骑崔克了

耐力很重要，多练吧

内容来自iPhone手机客户端

每次看到张老师的大崔克我都要说！真漂亮！

zhangt71:在码表中设定，自动计圈。我认得这个功能默认是开启的。 (2019-10-19 20:34) 

终于找着了，码表和手表上的都找到了

张老师又换新车了~~~~~