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关于骑行当运动健身 [复制链接]

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功学社t33
初一
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-09-16
骑行{运动}量你们是怎么把握？比如上班族，晚上一般有两个钟空闲时间，你们会坚持天气还行就出发吗？还有一个问题就是当是一种运动{有距离速度要求}还是就是休闲骑转转的状态？
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功学社t33
初一

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-09-16
我的情况是，一般一周骑两次，每次距离20到50{绝大多数是20左右}公里，速度20+,反正可以流一身汗就可以，佛系骑法。
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缝中鱼
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-09-16
功学社t33:我的情况是，一般一周骑两次，每次距离20到50{绝大多数是20左右}公里，速度20+,反正可以流一身汗就可以，佛系骑法。 (2020-09-16 12:24) 

我基本上也是。

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sandworm
初一
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只看该作者 地板  发表于: 2020-09-16
我也是一周两次，每次40到50公里。晚上不骑，开着车灯也没有安全感。

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老老新手
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-09-16
加油，你可以的
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haymant
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只看该作者 5楼 发表于: 2020-09-16
台上骑掉1.5公斤结束

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https://blog.lizhao.net
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wellyhsieh
小学五年级

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只看该作者 6楼 发表于: 2020-09-16
一周1-2次 都只有晚上有时间骑行，距离30-50公里
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张鲜森
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只看该作者 7楼 发表于: 2020-09-16
不下雨一天20公里通勤，还有大佬一天50公里以上的比较佩服。

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飞翔的荷兰30
高三

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只看该作者 8楼 发表于: 2020-09-16
买个台子晚上骑，安全。白天得空出去耍

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tsaisc
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只看该作者 9楼 发表于: 2020-09-16
骑行以来就没瘦过，不过年后在家做tabata倒是瘦了16斤

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佩奇猪猪侠
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只看该作者 10楼 发表于: 2020-09-16
你是猴子搬来的救兵嘛
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derek77
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只看该作者 11楼 发表于: 2020-09-16
為買配件都吃省錢的有瘦一點

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舞铲阶级制杖团
副教授

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只看该作者 12楼 发表于: 2020-09-16
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简单又明了
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只看该作者 13楼 发表于: 2020-09-16
作为一个中年人，晚上有一两个小时只想休息
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zhao881215
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只看该作者 14楼 发表于: 2020-09-16
运动健身，多骑有氧
菜腿骑游党
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吴广德
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只看该作者 15楼 发表于: 2020-09-16
我一个多月没骑车了，今年都不打算骑车了 ，车子是不是可以卖掉了？

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肥仔白
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只看该作者 16楼 发表于: 2020-09-16
不下雨基本每天騎，一天大概30左右

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共1条评分 ，金钱+1
功学社t33 金钱 +1 赞  。。。。。。。。。。。 2020-09-17
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wen200313
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只看该作者 17楼 发表于: 2020-09-16
通勤每天40+，周末刷二环或者长安街，只要不下雨就骑
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sunjian099
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只看该作者 18楼 发表于: 2020-09-16
不多

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stone1_28
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只看该作者 19楼 发表于: 2020-09-16
上班日坚持每天5公里骑行

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只看该作者 20楼 发表于: 2020-09-16
日均通勤16+(全天侯)

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HELVETICA
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只看该作者 21楼 发表于: 2020-09-16
中年人是有车没时间骑啊！痛苦
不能发广告！
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只看该作者 22楼 发表于: 2020-09-16
中年社畜，时间都不是自己的，只有上下班通勤骑一骑

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闲吃萝卜淡操心
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只看该作者 23楼 发表于: 2020-09-16
日通勤来回15公里，周末两天合计100来公里（无雨的情况下）

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冷冷的狼眼
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只看该作者 24楼 发表于: 2020-09-16
  只要不下雨都会骑，不过今年上半年骑的少了新车是8月8号到的
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maaki2045
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只看该作者 25楼 发表于: 2020-09-17
每天上下班16寸来回10公里，晚上有时间骑个451来个20

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hiro
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只看该作者 26楼 发表于: 2020-09-17
每天上班2公里来回4次。。。
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功学社t33
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只看该作者 27楼 发表于: 2020-09-17
赞  。。。。。。。。。。。
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功学社t33
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只看该作者 28楼 发表于: 2020-09-17
不少大神 ，那些通勤一整天10公里内的都基本不用换衣服洗澡了。其实我觉得通勤单程10到15公里最适合，半个钟搞定。
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功学社t33
初一

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只看该作者 29楼 发表于: 2020-09-17
回 HELVETICA 的帖子
HELVETICA:中年人是有车没时间骑啊！痛苦 (2020-09-16 20:42) 

一周安排一个晚上刷一个钟肯定有的，狠的话也可以刷几十公里了。
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