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[骑车问题]关于骑行当运动健身 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 09-16
骑行{运动}量你们是怎么把握?比如上班族,晚上一般有两个钟空闲时间,你们会坚持天气还行就出发吗?还有一个问题就是当是一种运动{有距离速度要求}还是就是休闲骑转转的状态?

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只看该作者 沙发  发表于: 09-16
我的情况是,一般一周骑两次,每次距离20到50{绝大多数是20左右}公里,速度20+,反正可以流一身汗就可以,佛系骑法。

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只看该作者 板凳  发表于: 09-16
功学社t33:我的情况是,一般一周骑两次,每次距离20到50{绝大多数是20左右}公里,速度20+,反正可以流一身汗就可以,佛系骑法。 (2020-09-16 12:24) 

我基本上也是。

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只看该作者 地板  发表于: 09-16
我也是一周两次,每次40到50公里。晚上不骑,开着车灯也没有安全感。

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只看该作者 4楼 发表于: 09-16
加油,你可以的

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只看该作者 5楼 发表于: 09-16
台上骑掉1.5公斤结束

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https://blog.lizhao.net

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只看该作者 6楼 发表于: 09-16
一周1-2次 都只有晚上有时间骑行,距离30-50公里

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只看该作者 7楼 发表于: 09-16
不下雨一天20公里通勤,还有大佬一天50公里以上的比较佩服。

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只看该作者 8楼 发表于: 09-16
买个台子晚上骑,安全。白天得空出去耍

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只看该作者 9楼 发表于: 09-16
骑行以来就没瘦过,不过年后在家做tabata倒是瘦了16斤

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只看该作者 10楼 发表于: 09-16
你是猴子搬来的救兵嘛
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只看该作者 11楼 发表于: 09-16
為買配件都吃省錢的有瘦一點

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只看该作者 12楼 发表于: 09-16

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只看该作者 13楼 发表于: 09-16
作为一个中年人,晚上有一两个小时只想休息

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只看该作者 14楼 发表于: 09-16
运动健身,多骑有氧
菜腿骑游党
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只看该作者 15楼 发表于: 09-16
我一个多月没骑车了,今年都不打算骑车了 ,车子是不是可以卖掉了?

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只看该作者 16楼 发表于: 09-16
不下雨基本每天騎,一天大概30左右

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1条评分金钱+1
功学社t33 金钱 +1 赞  。。。。。。。。。。。 09-17

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只看该作者 17楼 发表于: 09-16
通勤每天40+,周末刷二环或者长安街,只要不下雨就骑
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只看该作者 18楼 发表于: 09-16
不多

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只看该作者 19楼 发表于: 09-16
上班日坚持每天5公里骑行

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只看该作者 20楼 发表于: 09-16
日均通勤16+(全天侯)

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只看该作者 21楼 发表于: 09-16
中年人是有车没时间骑啊!痛苦
不能发广告!

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只看该作者 22楼 发表于: 09-16
中年社畜,时间都不是自己的,只有上下班通勤骑一骑

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只看该作者 23楼 发表于: 09-16
日通勤来回15公里,周末两天合计100来公里(无雨的情况下)

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只看该作者 24楼 发表于: 09-16
  只要不下雨都会骑,不过今年上半年骑的少了新车是8月8号到的
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只看该作者 25楼 发表于: 09-17
每天上下班16寸来回10公里,晚上有时间骑个451来个20

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只看该作者 26楼 发表于: 09-17
每天上班2公里来回4次。。。

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只看该作者 27楼 发表于: 09-17
赞  。。。。。。。。。。。

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只看该作者 28楼 发表于: 09-17
不少大神 ,那些通勤一整天10公里内的都基本不用换衣服洗澡了。其实我觉得通勤单程10到15公里最适合,半个钟搞定。

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只看该作者 29楼 发表于: 09-17
回 HELVETICA 的帖子
HELVETICA:中年人是有车没时间骑啊!痛苦 (2020-09-16 20:42) 

一周安排一个晚上刷一个钟肯定有的,狠的话也可以刷几十公里了。