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[综合讨论]头一次环2环，环3环 [复制链接]

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pluto1303
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2022-10-16
昨天到建国门，膝盖有点不舒服，超了近路，实际距离差不多。
今天骑到南三环，发现行者不走字儿了，只好半路那华为健康记录下。
差不多每天50-60km，休闲骑，车把调到红点附近，车座停车脚踩地。
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30七戒
高三
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-10-16
这个运动量不小啊

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pluto1303
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只看该作者 板凳  发表于: 2022-10-16
主要为了减脂，82公斤要减到65公斤

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pluto1303
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只看该作者 地板  发表于: 2022-10-16

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pluto1303
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只看该作者 4楼 发表于: 2022-10-16
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pluto1303
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只看该作者 5楼 发表于: 2022-10-16
不会弄图，安装flash player之后，还是不能上图。找了个图床，可嵌入网络图片，又显示的缩略图，像素很差，大家都怎么上图啊？
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liuyuwei922
小学六年级
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只看该作者 6楼 发表于: 2022-10-16
手机截图直接可以传吧？

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只骑不改
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pluto1303
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只看该作者 7楼 发表于: 2022-10-16
我用的安卓app图片按钮点了没反应，可能是我的版本问题

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pluto1303
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只看该作者 8楼 发表于: 2022-10-16
换了个APP版本再试试

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雅痞大叔
副教授

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只看该作者 9楼 发表于: 2022-10-16
路过 围观
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pluto1303
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只看该作者 10楼 发表于: 2022-10-16
下次骑行，打算用上行者的踏频辅助，先从60开始。刚开始摸索，以前都是瞬时踩个心跳160，然后歇着，再冲刺骑。
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恻引成功
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只看该作者 11楼 发表于: 2022-10-16
围着城市跑 尾气会不会太大。

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zwowei
小学六年级
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只看该作者 12楼 发表于: 2022-10-16
我也喜欢龙头调高一些，到红点位置，这个姿势真的很舒服

我每天上下班通勤，真的最大的担心就是吸尾气，戴上N95又憋得慌
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pluto1303
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只看该作者 13楼 发表于: 2022-10-16
大城市肯定的，但是也没办法，开车去城外，挑费太高了。另外楼上的骑友，N95也防不住N2O3,SO2这些啊，只能防粉尘。
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pluto1303
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只看该作者 14楼 发表于: 2022-10-16
也常去门头沟，戒台寺，能好一些，但也到处施工，108副线，水泥车，渣土车也不少。
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老老新手
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只看该作者 15楼 发表于: 2022-10-16
减重，迈开腿还要管住嘴

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很长的一个暂停
大学生

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只看该作者 16楼 发表于: 2022-10-16
哇，你要减的可不少哇 俺66公斤
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pluto1303
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只看该作者 17楼 发表于: 2022-10-17
老老新手:减重，迈开腿还要管住嘴
 (2022-10-16 22:07) 

是啊，我每天摄入量也减半。要不悠着点，每天得运动10小时

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pluto1303
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只看该作者 18楼 发表于: 2022-10-17
很长的一个暂停:哇，你要减的可不少哇[表情] 俺66公斤[表情]  (2022-10-16 22:20) 

8月体检，血脂和尿酸都超标，下决心要减肥以后再测一次，现在69了。

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蓝云bj
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只看该作者 19楼 发表于: 2022-10-17
四环路全程有辅路，绕一圈更酸爽。

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bagu85
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只看该作者 20楼 发表于: 2022-10-17
每天五六十公里还叫休闲骑么
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只看该作者 21楼 发表于: 2022-10-17
每天距离直追新手了
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菜腿阿sir
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只看该作者 22楼 发表于: 2022-10-17
骑车真能减肥吗？我不信
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jarlsaber
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只看该作者 23楼 发表于: 2022-10-17
回 菜腿阿sir 的帖子
菜腿阿sir:骑车真能减肥吗？我不信[表情]  (2022-10-17 09:47) 

越减越肥
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最爱小轮16寸
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只看该作者 24楼 发表于: 2022-10-17
回 jarlsaber 的帖子
jarlsaber:越减越肥 (2022-10-17 13:46) 
我是小猪乔治，最喜欢吃的食物是意大利面和巧克力蛋糕，最喜欢恐龙玩具。最喜欢的游戏是在泥坑里跳来跳去
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awaying
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只看该作者 25楼 发表于: 2022-10-18
重新定义了休闲骑
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rock3hph
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只看该作者 26楼 发表于: 2022-10-18
每天50-60可够厉害的。现在冷了，感觉没前些日子劲头足了。
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pluto1303
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只看该作者 27楼 发表于: 2022-10-18
rock3hph:每天50-60可够厉害的。现在冷了，感觉没前些日子劲头足了。 (2022-10-18 15:13) 

我加了手套，护膝，暖水壶，滑雪内衣。感觉今天这天路线合适，打算常走，偶尔加点长安街，2环，3环，妙峰山（挑战，还没上去过）。

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pluto1303
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只看该作者 28楼 发表于: 2022-10-18
awaying:重新定义了休闲骑[表情]  (2022-10-18 11:15) 

所谓休闲骑，也是我自己觉得的，不改装减重，有车后架和后车框放双肩背包，不追求速度，追求长时间活动减脂。今天遇到的专业车

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rock3hph
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只看该作者 29楼 发表于: 2022-10-19
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感觉还是4环痛快点，红绿灯距离长些，人也稍微少点。
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