[综合讨论]今天出车 [复制链接]

十天前阳了，三天退烧，味觉一直没恢复，在家闷了一周，不刷抖音，没有抖音，还是出车吧。

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走阜石路，知道有段是行者的计时赛段，加之今天顺风，狂飙了一段，弄了个pb也好还是pr也好。

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好体力

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新冠影响不大?

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身体素质不错  

老老新手:新冠影响不大?
 (2022-12-22 22:00) 

就是味觉没恢复，体力有点欠缺但不是很明显，这些天一直是一天睡十二个小时左右，估计补充了些体力。平时都是7-8小时睡眠。

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zm0211:好体力
 (2022-12-22 21:40) 

阳前也是这么骑，一天50-60㎞再加1.5万步遛弯。

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体能不错啊，底子好恢复也快。。。看到有“体力”指数，1040码表还是飞7手表？

zhangt71:体能不错啊，底子好恢复也快。。。看到有“体力”指数，1040码表还是飞7手表？ (2022-12-22 23:14) 

飞7，双十一弄个旗舰7,结果买了发现心率区间功能不错，知道有氧，无氧的比例了。
现在冬天少出汗别着凉，等春夏了再增加心率上140的比例。
没弄码表，主要一想得充电，冬天一次就管6小时，而且踏频我小飞轮自己知道，差不多都90左右，不用实时看。

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pluto1303:飞7，双十一弄个旗舰7,结果买了发现心率区间功能不错，知道有氧，无氧的比例了。
现在冬天少出汗别着凉，等春夏了再增加心率上140的比例。
没弄码表，主要一想得充电，冬天一次就管6小时，而且踏频我小飞轮自己知道，差不多都90左右，不用实时看。
 (2022-12-22 23:55) 

是小牙盘，小飞轮说错了，46和39的牙盘，平时46,有爬坡就乳胶手套换成39，前拨老蹭，调不好，就拆了改手动换。

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pluto1303:是小牙盘，小飞轮说错了，46和39的牙盘，平时46,有爬坡就乳胶手套换成39，前拨老蹭，调不好，就拆了改手动换。
 (2022-12-23 00:06) 

　　飞七、易耐时以及1040码表新增了体力指数功能，感觉跑远路挺有用的，如果够准确的话。。。公路车小盘39T还是偏大了些，换个32或34T的余量更足。

zhangt71:　　飞七、易耐时以及1040码表新增了体力指数功能，感觉跑远路挺有用的，如果够准确的话。。。公路车小盘39T还是偏大了些，换个32或34T的余量更足。 (2022-12-23 00:27) 

体力指标我感觉指导意义有但不大，主要参考之前的睡眠，压力和运动量。白天骑一趟50公里，歇了3-4小时，没睡觉体力数值就没恢复，但晚上还可以夜骑30公里。
我的大行sp18，改53/39不成功，就和原配的56/46拿来组合用了。

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强人啊

厉害厉害！！！

真能钢