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[闲聊]终于知道骑车怎么减不了肥了,原来是吃的太高热量 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 昨天 18:46
今天的运动。骑行6公里步行1公里
总消耗240多千卡


吃两条脆脆鲨就白运动了


410千焦都100千卡了,这东西热量这么可怕的吗,那士力架呢?我经常吃,我靠


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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 18:52
管住嘴,迈开腿,二者缺一不可。

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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 18:55
zhangt71:管住嘴,迈开腿,二者缺一不可。 (2025-08-17 18:52) 

管嘴有点难,迈开腿容易点,就是吃,肥了之后就多运动点

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只看该作者 地板  发表于: 昨天 19:01
吃好才有干劲

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只看该作者 4楼 发表于: 昨天 20:33
我不爱吃甜的,除非长途时才吃这种。

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只看该作者 5楼 发表于: 昨天 20:38
可以继续吃,但是不能靠骑车了,消耗太少,得跑步去

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只看该作者 6楼 发表于: 昨天 22:14
很长的一个暂停:[表情] 可以继续吃,但是不能靠骑车了,消耗太少,得跑步去[表情]  (2025-08-17 20:38) 

跑步太累,我是骑车加散步

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只看该作者 7楼 发表于: 昨天 22:25
雅痞大叔:吃好才有干劲 [表情]  (2025-08-17 19:01) 

没有搭子,没有去烧烤店坐,几个人骑车路过烧烤摊,喝两杯那才叫吃得好

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只看该作者 8楼 发表于: 4小时前
运动量有点小

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只看该作者 9楼 发表于: 4小时前
想多了,不能只看食物含的能量多少,还有个吸收率多少的问题。比如燃油,能量够高吧。喝也不可能喝成胖子。
菜车  ⅹ 2
山地  ⅹ 2
折叠  ⅹ 5
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只看该作者 10楼 发表于: 3小时前
我骑车瘦了5斤,我是这么整的。每天20公里通勤,保持临近20码,早饭两包子,中午蔬菜沙拉配肉,晚上一拳头的杂粮饭。没了,坚持这样3个月。

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只看该作者 11楼 发表于: 3小时前
少吃多运动

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只看该作者 12楼 发表于: 3小时前
这个脆脆鲨是代可可脂的,还是别吃了