我算是北京地区第一波大面积被阳的，目前还不清楚到底是被邻居传染的，还是陪朋友去买东西的时候感染的，后来问他们也都阳了，总之感染来源早都不重要了。
具体过程如下：
6日和邻居约了晨跑，最后一起拉伸，上电梯的时候都没带口罩，当天下午和朋友去商店买冬季骑行服，期间试衣服的时候，都摘了口罩。
7日邻居的老婆告知发烧了，我当时感觉嗓子有点异样感，有点怕。
8日早晨嗓子剧烈疼，测了抗原，很淡的阳线，问了别人说就是阳了，在家里自我隔离。一起买衣服的朋友后来告知也阳了
8-9日发烧，最高38.6度，其他都是保持在37.8度，浑身疼，小腿肚子转筋的难受。
10-12日咳嗽，整夜的咳嗽，期间一家6口人也陆续阳，初期表现和我一致发烧浑身疼，我咳嗽着起身开始照顾家人吃喝喂药。
治疗期间大量喝水，还有VC泡腾片，发烧浑身疼吃西药退烧，嗓子疼含喉糖，总之哪不舒服就用什么来顶，全家人药只吃了2种。
13日浑身上下憋的难受，外面大风，就在家开始骑台子，也没太发力，主要是想出出汗。
14日天气还可以，中午大太阳的时候跑了个10k，当时还不知道阳康后有心肌炎什么的说法，心率打的挺高，188+
16-21日这几天孩子康复了，我是隔日跑，每次我跑完10k+再带娃跑个3k。不过那几天跑步孩子总说累，估计还是有点后遗症。
22日突发奇想的想要去户外骑车，顶着5-7级的大风蓝色预警，体感温度-3°出去骑了个30K+，因为骑的小布，带着车头包就顺便买了点菜回家。
然后有朋友就开始陆续告诉我康复后运动可能得心肌炎，
然后就陆续看到网上各种阳康的人去锻炼猝死的消息。
内心的担忧开始
23日天气更好，风停了，不算太冷，中午又兴致冲冲去跑步，刚跑2km就觉得跑不起来，呼吸总是不顺，立刻降速，决定改短路线回家。
此处增加一个细节，跑步期间感觉痰异常的多，尤其是23日这天跑步，跑到最后感觉从肺底部吐出一大坨黏稠淡黄色的痰块，问过几个阳康跑步的人都有类似情况，甚至有的人以前不吐痰的，现在都会吐了。24-25日正好是周末，在家彻底休息，25日睡了整整1上午
26日开始恢复骑行通勤。
放个运动日历更清晰
