新鲜事
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温度一低，电动车续航急剧下降……最后我的弹力绳又发挥了作用，CR-16后面有碟刹安装位置，那里有个加强的小三角，拖车绳就绑这里。拉 ..
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继拉闸限电后，这周开始办公室不给用空调了，我想了个办法，赶紧抱一个空气净化器过来，刚好后面位置没人[允悲]然后办公室的空气净化 ..
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终于等来了秋天，这几天季节更替真是一瞬间早上7m/s风速，东北风，上班刚好往东和往北骑，酸爽心率都拼上来了一看匀速21 秋天开始路上 ..
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看来这个可以作为一个小目标 国庆假期都没骑车，今天背着重重的电脑包去上班了，不想出汗所以继续休闲骑…… 话说我的碳坐杆碳坐包已 ..
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假期的尾巴，货终于到齐。迪卡侬神车质量真心不得了，结构都是和大自行车通用的，想升级很方便。曲柄换成铝合金后，和原来的钢的一对 ..
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最近想买根碳纤维座管再换个座垫，不知有啥好的推荐呢 中空的 长鼻的就行 不要蜘蛛
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最近工厂拉闸，大家都在家办公，省去了通勤时间，能用来锻炼的时间就多一点了 早上同时开了佳明和Keep骑脚踏车，佳明综合考虑个人的体 ..
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哈哈，如题，下午下班路上通勤，32度无风，目标达成：不出汗 晚上公司聚餐，不能汗流浃背赴约
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匀速20，不出汗是目标，控制心率
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洗车洗车，先洗链条飞轮，再上泡沫洗全车，擦干上油，顺畅的变速器需要定期保养干净顺便把每天去游泳馆用的滑板车也洗洗
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摸黑出门，绕了澄湖，貌似又没怎么看到湖……终于回来了，最后10km我空着肚子没电了啊，越骑越慢，只能跟着新国标电动车了顺便又穿过 ..
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下班路上看到，差点没当场笑出来，不然我可能要被揍一顿
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平时骑车心率都在130左右，按照最大心率估算可以有一小部分在Z3有氧，大部分都是Z2燃脂，确实也在很舒适区间，天气凉快出汗也很少。我 ..
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当然，没错，我又走错路了 小折保持匀速26太难了，再次失败
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我们办公室大佬的日常训练，周末两天可以太湖环两圈，所以我都拒绝跟他们出去骑车，自己一个人默默环阳澄湖城市道路内这个速度因为都 ..
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室内骑行常规训练 天气预报有雨，所以就在城市里骑了，红绿灯真叫一个多，密集的地方50米100米一个，心率完全上不去怀念欧洲的转盘了 ..
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顺便啊，真的是顺便 我以自己正常速度超过他，估计觉得被个小折超了不开心，居然加速超上来了。 下个红绿灯开始他就在我前面领跑，坚 ..
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这一路南下修路修桥太多了，下次不走苏同黎了 同里古镇这石板路，我穿着锁鞋颤颤巍巍完成步行穿越，太难了 回家洗个澡吃个咸豆花，一 ..
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一晚没睡好，早起计划取消，改成市区常规训练了，踏频计和地磁速度计第一次装到折叠车上，很神奇可以自动计算轮径。 现在红灯前慢慢减 ..
